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Les Mills

LES MILLS SHAPES, Le meilleur du Pilates, de la barre et du power yoga en un seul entraînement

LES MILLS SHAPES est une série de 6 entraînements à faible impact basés sur la force, inspirée du Pilates, de barre et du power yoga. Il s’agit d’un entraînement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.

Adapté à tous les niveaux de condition physique, cet entraînement permet de rechercher des points d’équilibre et d’y rester aussi longtemps que possible pour défier la force, la coordination et la flexibilité. 

Bienfaits : Sculpte et renforce tous les principaux groupes musculaires, améliore l’alignement et augmente la flexibilité.

 

La fusion de 3 disciplines pour un corps
plus fort
 Plus flexible
 Plus stable

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6 entrainements pour travailler la force sans impact mais intense avec d’importants résultats. On sculpte et on renforce tout le corps pour améliorer la force, la coordination et la flexibilité. On retrouve les bénéfices des 3 disciplines : Pilates, Barre et Power Yoga. 

Les mouvements à faible impact sont plus doux pour les articulations. Ils renforcent les muscles et améliorent l’alignement postural et la flexibilité. Même si les mouvements sont plus doux, il n’empêche que l’intensité est forte et que le nombre de répétitions suffit à obtenir des résultats importants. C’est un parfait complément des entrainements de cardio.

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