CEREMONY
LES MILLS CEREMONY, L’ENTRAÎNEMENT DE CROSS TRAINING
LES MILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel, de 45 minutes, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité. Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globales, cet entrainement mixe des exercices de travail avec charges et résistance, des séquences cardio sur rameurs, skierg, ou sur des assaults bikes, et, des mouvements explosifs, de coordination et de résistance.
Le programme LES MILLS CEREMONY s’appuie sur des playlists ultra motivantes, les meilleurs équipements fonctionnels et un environnement inspirant, offrant ainsi une expérience de niveau « boutique gym »
Une version LES MILLS CEREMONY studio est également disponible, permettant de mettre en place cette expérience en s’appuyant uniquement sur des barres, poids, steps et exercices au poids de corps.
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LES MILLS CEREMONY
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LES HOCKEYEURS LES SPARTIATES DU CLUB PROFESSIONNEL DE MARSEILLE ONT TESTÉ UN NOUVEL ENTRAÎNEMENT LES MILLS CEREMONY.
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notre FAQ
LES MILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel en circuit de 45 minutes, inspiré du concept des boutique gyms. Le format CEREMONY Studio propose une version adaptée aux studios de fitness en groupe, mettant à profit des équipements classiques comme les poids libres, les bandes de résistance et les steps.
Il s’agit d’un format différent de celui d’un cours collectif. il s’agit d’un circuit fonctionnel avec des spécificités comme :
- Les sons de cloche marquent les transitions
- L’entraînement ne suit pas la musique
- Un écran montre les noms des exercices et le timing
- L’entraînement se déroule par couloirs, avec 8 personnes dans chacun d’entre eux.
