Aller au contenu
Les Mills
Logo Les Mills

SPRINT

DU HIIT SUR UN VÉLO

LES MILLS SPRINT, c’est le training HIIT sur un vélo.

LES MILLS SPRINT est un entraînement de 30 minutes de haute intensité, sur vélo, en interval training (HIIT), sans impact ni charge. Cet entraînement garantit des résultats rapides avec un niveau de stress minimum sur les articulations.
Ce cours reprend donc la méthode HIIT, ayant pour objectif pour chaque participant de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 85% de la fréquence cardiaque maximale. Vous alternez des phases de travail pendant lesquelles vous travaillez aussi dur que possible, recherchant votre intensité maximale, et, des phases de récupération vous permettant de préparer l’effort suivant et de repartir de plus belle !
L’excitation et la motivation viennent du plaisir de repousser ses limites mentales et physiques.
Les 30 minutes que vous consacrez à un entraînement LES MILLS SPRINT poussent votre corps à brûler des calories pendant des heures : il est scientifiquement prouvé que cet effet donne des résultats rapides. Performance maximale, temps minimal.

BÉNÉFICES

Booste les capacités cardiovasculaires 

Permet de progresser vers son meilleur niveau, une fois la condition cardio-vasculaire de base acquise

Pousse les limites mentales et physiques 

Brûle des calories pendant des heures après l’entraînement

PĂ©daler, suez, et profitez

De l’after burn effect

PĂ©daler, suez, et profitez

De l’after burn effect

LES MILLS SPRINT mérite
les Ă©quipements
Les mills sprint

Besoin de vous équiper ?
Ici vous trouverez tout ce qu’il vous faut.

SPRINT

Votre
 salle vous réclame
déjà Les Mills Sprint


Envie d’ajouter LES MILLS SPRINT à votre salle ? Écrivez-nous.

Vous aimerez
notre FAQ

Avec ce programme on développe de la masse musculaire et les capacités cardiovasculaire. On obtient des résultats très rapidement avec des séances de seulement 30 minutes.

Durant la séance oui mais le vrai avantage de ce programme c’est l’after brun effect. C’est-à-dire qu’on continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance.

Pas besoin d’avoir de compétence en cyclisme pour participer néanmoins il faudra un certain niveau physique pour suivre un entraînement. Le RPM ou THE TRIP reste de meilleures options pour les débutants.

Comme pour l’ensemble de nos programmes, nous les concevons en gardant à l’esprit trois éléments : les études scientifiques pour garantir les bienfaits, la sécurité des pratiquants et les résultats.

Vous aimerez aussi
les faire transpirer avec