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LES COURS CO LES MILLS

LA PUISSANCE DU
COLLECTIF

Les cours collectifs sont bien plus qu’une simple séance d’entraînement. Ils sont la clé de la motivation et de la fidélisation dans le monde du fitness. Chez Les Mills, nous croyons en l’impact puissant de s’entraîner en groupe pour des résultats et des expériences inégalés.

« Notre objectif est d’améliorer la vie des gens grâce à des expériences de fitness extraordinaires pour les consommateurs du monde entier. »
– Phillip Mills, Président de Les Mills International

Les entraînements
Les Mills

Les Mills a toujours été pionnier dans l’innovation du secteur des cours collectifs. Basés sur l’expertise de nos directeurs de programme et d’une équipe mondiale d’experts en athlétisme, en chorégraphie, en médecine et en physiologie sportive, nos programmes sont conçus pour dépasser les standards du secteur.

Renouvelés tous les 3 mois, nos entraînements conservent leur structure fondamentale tout en offrant une variété constante. Cette flexibilité permet aux instructeurs de créer des sessions dynamiques en combinant différentes éditions sans compromettre la qualité ou l’efficacité.

LA RECETTE DE NOS COURS CO

Chorégraphies inégalées :
nos cours offrent une expérience de fitness divertissante et efficace, s’appuyant sur les dernières tendances et études scientifiques. Qu’il s’agisse de tonification, d’entraînement à haute intensité, de cycle, de yoga, de danse, nos programmes s’adaptent à tous les profils. 

Musique engageante :
la musique est le cœur de nos cours. Elle guide les mouvements et stimule les participants. Le mélange entre des mouvements efficaces et une musique percutante crée une énergie inégalée dans chaque cours Les Mills. 

Les Mills Lab

Investissant massivement dans la recherche, Les Mills a créé le département « Les Mills Lab ». Collaborant avec des universités mondiales et indépendantes, ce département étudie l’efficacité de chaque programme et contribue à l’avancement de la science de l’entraînement.

Tous les trimestres, notre production repose sur des recherches scientifiques et des études consommateurs, assurant des contenus innovants, sécuritaires et efficaces. 

Les Mills Lab

LES étapes de création DES PROGRAMMES LES MILLS SONT UN processus minutieux et élaboré :

first
second
Third
Four
Five

Sélection de la musique 

Le responsable du programme, avec son équipe, choisit méticuleusement les morceaux musicaux. Chaque choix musical vise à correspondre à l'objectif spécifique du programme, en procurant les sensations adéquates aux participants. Cette sélection doit transmettre l'énergie nécessaire et s'harmoniser parfaitement avec les performances visées. Ce processus est complexifié par les défis liés à l'obtention des licences musicales des maisons de disques. 

Création de l'entraînement 

Au cœur du processus se trouve la création de l'enchaînement idéal de mouvements en accord avec la musique. L'objectif est de concevoir un cours sécuritaire, répondant aux critères du programme. Cette phase inclut la validation du Directeur Créatif du programme et un contrôle de sécurité, assuré par une équipe externe. Pour les programmes à haute intensité comme GRIT et LES MILLS SPRINT, l'Université de Pennsylvanie vérifie le respect des normes HIIT (entraînement à haute intensité) pour garantir que 2/3 du temps d'entraînement soit au-dessus de 85% de la fréquence cardiaque maximale. 

Filming des masterclass 

Le tournage des masterclasses est une production majeure, comparable à la réalisation d'un film pour la télévision. Elle requiert un équipement de pointe, un cadre idéal et les meilleurs présentateurs sur scène. Cette production est renouvelée trimestriellement et utilise entre 5 et 10 caméras pour capturer les meilleurs angles, offrant ainsi une vidéo finale hautement pédagogique pour les instructeurs. 

Post production 

Le montage des vidéos diffère selon leur utilisation. Pour les masterclasses destinées aux instructeurs pour apprendre la chorégraphie, on sélectionne des prises de vue facilitant la compréhension technique. Pour Les Mills Virtual et Les Mills+, l'attention se porte sur chaque mouvement, étant donné que les participants s'entraînent seuls. 

Distribution 

Les programmes sont diffusés mondialement dans les clubs partenaires et pour les instructeurs formés. Les retours des instructeurs et des participants sont collectés pour une amélioration continue des programmes.