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BODYBALANCE

BODYBALANCE, c’est le mélange idéal entre Yoga, Tai Chi et Pilates.

BODYBALANCE est une délicate alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours associé à une bande son inspirante. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours proposées par les coachs, pour tous les niveaux de pratique et d’expérience. 
Idéal pour tout le monde, ce programme a pour objectif d’améliorer la force, la mobilité, la coordination entre le corps et l’esprit pour une sensation de sérénité et de détente qui se ressentiront au quotidien.

Bienfaits : Renforcement musculaire de tout le corps, amélioration de la souplesse, renforcement du centre du corps, sensation de bien-être intérieur.

 

ON RECENTRE SON ENERGIE POUR

DEVENIR PLUS FORT A L’INTERIEUR
COMME A L’EXTERIEUR

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Oui tout est possible, mais avec 3 cours par semaine les bénéfices se font déjà ressentir et les pratiquants verront leur vie quotidienne améliorée.

Lors d’un cours de BODYBALANCE on brûle peu de calories car ce n’est pas l’objectif de ce programme. Basé sur le travail de la souplesse et de l’agilité, l’objectif est plutôt d’améliorer la relation corps / esprit.

Le travail de la souplesse induit forcément des exercices d’étirements et de respiration. Selon le niveau de souplesse du pratiquant, une sensation d’inconfort peut être ressenti mais il ne faut pas aller jusqu’à la douleur. La souplesse se travaille presque quotidiennement.

Le BODYBALANCE aide à maintenir un contrôle de la ceinture abdominale et à maintenir un équilibre musculaire. Améliore la souplesse et recentre l’attention sur le sentiment de bien-être et de sérénité.

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