BODYBALANCE™, c’est le training pour se tonifier rapidement.
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE est un cours de yoga nouvelle génération qui améliore votre souplesse, votre corps, votre quotidien et apaise votre esprit.
Vous vous étirerez au travers d’une série de mouvements de yoga simples, de Tai Chi et de Pilates, le tout sur un fond de musique inspirante, apaisante. Le contrôle de la respiration fait partie de tous les exercices et les instructeurs proposent toujours des options pour ceux qui débutent ou qui en ont tout simplement besoin.
LES MILLS BODYBALANCE est une excellente introduction si vous n’avez jamais essayé le yoga auparavant. Si vous pratiquez déjà une forme de yoga, vous apprécierez la variété par rapport à votre cours habituel.
BÉNÉFICES
Améliore la mobilité et renforce le centre du corps
Diminue le niveau de stress
 Recentre l’esprit et crée un sentiment durable de bien-être et de calme
Â
ON RECENTRE SON ENERGIE POUR

DEVENIR PLUS FORT A L’INTERIEUR
COMME A L’EXTERIEUR
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notre FAQ
Oui tout est possible, mais avec 3 cours par semaine les bénéfices se font déjà ressentir et les pratiquants verront leur vie quotidienne améliorée.
Lors d’un cours de BODYBALANCE on brûle peu de calories car ce n’est pas l’objectif de ce programme. Basé sur le travail de la souplesse et de l’agilité, l’objectif est plutôt d’améliorer la relation corps / esprit.
Le travail de la souplesse induit forcément des exercices d’étirements et de respiration. Selon le niveau de souplesse du pratiquant, une sensation d’inconfort peut être ressenti mais il ne faut pas aller jusqu’à la douleur. La souplesse se travaille presque quotidiennement.
Le BODYBALANCE aide à maintenir un contrôle de la ceinture abdominale et à maintenir un équilibre musculaire. Améliore la souplesse et recentre l’attention sur le sentiment de bien-être et de sérénité.
