LES MILLS yoga
Pour un bien-être total
LES MILLS YOGA, c'est l’équilibre parfait entre la philosophie ancestrale du yoga et l’évolution constante de la discipline
LES MILLS YOGA est un programme structuré en 4 modules distincts et complémentaires conçu pour répondre aux attentes croissantes de bien-être, de performance physique et de reconnexion corps-mental de vos adhérents.
Il trouve son équilibre entre la philosophie ancestrale du yoga et l’évolution constante des nouvelles formes de pratique.
Créé par des experts internationaux du Yoga et du mouvement, il associe les fondements des pratiques traditionnelles (Yin, Hatha, Vinyasa) à une approche contemporaine, guidée par la musique et une pédagogie accessible, qui permet au plus grand nombre de profiter des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels du Yoga, sans barrières d’entrée.
LES MILLS YOGA est composé de quatre cours distincts et uniques, tant en termes de travail que de musiques, très puissants individuellement et encore plus si associés :
LES MILLS YOGA Hatha (Alignement), LES MILLS YOGA Vinyasa (Energie), et LES MILLS BREATH (Respiration), LES MILLS YOGA Yin (Récupération).
Grâce à des mouvements guidés ainsi qu’à une respiration en pleine conscience, cette approche rend le Yoga accessible à tous — pour aider chacun à se reconnecter et repartir apaisé et régénéré.
BÉNÉFICES
Reconnexion corps et mental
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Renforcement musculaire en profondeur
Meilleure récupération
Réduction du stress et meilleure concentration
L’ANTIDOTE NATUREL
À LA FATIGUE PHYSIQUE ET MENTALE
Formez-vous au programme
LES MILLS YOGA !
Le programme pour la reconnexion entre le corps et le mental.
Une expérience collective, une transformation personnelle à chaque séance.
Découvrez l’essence de cette discipline avec la formation LES MILLS YOGA.
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notre FAQ
LES MILLS YOGA est une expérience moderne du yoga, qui combine fluidité des mouvements, techniques de respiration et travail de renforcement. Il allie authenticité et accessibilité, pour que chacun puisse profiter des bienfaits du yoga dans un format guidé et inspirant.
LES MILLS YOGA reprend l’essence du yoga, mais le rend plus accessible grâce à une structure claire, une playlist musicale moderne et des coachs formés pour guider chaque participant. C’est une approche contemporaine qui s’adapte à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
À tout le monde. Que vous soyez novice ou déjà adepte du yoga, vous trouverez dans LES MILLS YOGA une pratique adaptée à votre niveau, avec des options pour progresser à votre rythme.
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité
- Renforcement musculaire profond
- Meilleure posture et équilibre
- Réduction du stress et augmentation de la concentration
- Un sentiment de bien-être global
Un cours dure environ 45 minutes. Il est construit autour de séquences de postures dynamiques et statiques, d’exercices de respiration et d’un moment final de relaxation.
Non. LES MILLS YOGA est conçu pour être accessible à tous, même sans expérience. Les coachs vous accompagnent à chaque étape et proposent des options selon votre niveau
Un tapis de yoga est généralement fourni par le club. Venez simplement avec une tenue confortable, une bouteille d’eau et une serviette.
2 à 3 fois par semaine suffisent pour ressentir rapidement les bienfaits, mais vous pouvez bien sûr le combiner avec d’autres programmes Les Mills pour un entraînement complet.
Oui ! Le programme combine renforcement, mobilité et respiration, mais inclut aussi des phases de relaxation profonde pour libérer le stress et favoriser un bien-être total.