LES MILLS GRIT Cardio, c’est le training qui repousse les limites cardiovasculaires.Â
LES MILLS GRIT CARDIO est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la condition cardiovasculaire, améliore la vitesse et optimise la dépense calorique.
Cet entraînement utilise une variété d’exercices au poids du corps et offre un défi d’intensité nécessaire pour obtenir des résultats rapidement. LES MILLS GRIT CARDIO associe la méthode HIIT (une alternance de phases de travail à intensité maximale et de récupération) à une musique puissante et au coaching des instructeurs au plus proche de vous pour vous motiver, vous dépasser, devenir plus fort et plus rapide.
Le but de chaque séance de LES MILLS GRIT, pour chaque participant, est de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 80% de la fréquence cardiaque maximale. Les mouvements sont rapides, explosifs et le niveau de coordination est plus important.
Ce programme est destiné aux participants déjà en forme qui recherchent un nouveau challenge dans leur semaine et un moyen efficace, sécuritaire et motivant de travailler dans la zone rouge, une ou deux fois par semaine maximum.
BÉNÉFICES
Améliore rapidement la condition physique et endurance cardiovasculaire 

Améliore la vitesse
Optimise la dépense calorique pendant et après l’entraînement
Avec LES MILLS GRIT Cardio,
on passe

 Au niveau supérieur !
Avec LES MILLS GRIT Cardio,
on passe

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notre FAQ
Cet entraînement vise à améliorer rapidement la condition cardiovasculaire et à augmenter la vitesse. Il permet de maximiser les dépenses énergétiques tout en repoussant ses limites. Le métabolisme est poussé à son maximum pour brûler un grand nombre de calories.
Pendant l’entraînement, le métabolisme s’accélère considérablement ! Non seulement on brûle un grand nombre de calories pendant la séance, mais également pendant plusieurs heures après. C’est ce que l’on nomme communément l’effet post-combustion ou afterburn. En effet, l’organisme continue de travailler intensément même après l’exercice, contribuant ainsi à une dépense calorique prolongé.
Les entraînements LES MILLS GRIT, qu’il s’agisse des programmes Athletic ou Cardio, sont tous axés sur l’intensité. Grâce à LES MILLS GRIT Athletic, vous pouvez améliorer votre condition physique globale en développant à la fois la puissance, l’endurance et l’explosivité. D’autre part, avec LES MILLS GRIT Cardio, vous pourrez renforcer votre métabolisme en travaillant spécifiquement sur votre forme cardiovasculaire.
