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21 000 clubs
130 000 coachs certifiés
21 programmes
100 pays
Les bienfaits du sport sur votre santé
Réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie). Facilite la stabilité de la pression artérielle.
Améliore l'estime et la confiance en soi, réduit la dépression et l'anxiété.
Augmente la masse musculaire, diminue la masse grasse, entretient les articulations et les os.
LES PROGRAMMES LES MILLS
15-45 ans
30min / 45min / 55min
Bénéfices
Brûle des calories, améliore la force et l'endurance, développe la confiance en soi et la coordination.
25-65 ans
30min / 45min / 55min
Tapis de yoga (en option)
Bénéfices
Améliore la force et la souplesse, sensation de sérénité et de détente après le cours.
18-55 ans
30min / 45min / 55min
Vélo indoor (en option)
Bénéfices
Améliore votre capacité aérobie, brûle des calories et des graisses.
18-55 ans
30min / 45min
Vélo indoor (en option)
Bénéfices
Renforce et tonifie les muscles du centre du corps, développe la force fonctionnelle, améliore votre endurance.
18-55 ans
30min / 45min / 55min
Barre, poids et step à hauteur ajustable (en option)
Bénéfices
Sculpte et tonifie votre corps, améliore la résistance des os et la force de votre centre du corps.
18-50 ans
30min / 45min / 55min
Bénéfices
Tonifie et sculpte le corps, améliore votre coordination et votre agilité.
18-35 ans
30min / 45min / 55min
Vélo indoor (en option)
Bénéfices
Développe la musculature maigre, entraîne le corps à brûler les graisses, développe rapidement la force mentale, améliore la détermination et l'endurance.
15-35 ans
30min
Barre, poids et step à hauteur ajustable (en option)
Bénéfices
Développe les principaux groupes musculaires, met le métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l'entraînement.
15-35 ans
30min
Bénéfices
Améliore rapidement les capacités athlétiques, augmente la vitesse, optimise la dépense calorique pendant l'entraînement.
15-35 ans
30min
Step à hauteur ajustable
(en option)
Bénéfices
Améliore rapidement vos capacités athlétiques, développe un corps puissant et agile, augmente l'endurance musculaire et la résistance.
18-35 ans
30min
Vélo indoor (en option)
Bénéfices
Brûle des calories, permet de s’évader dans de nouveaux mondes virtuels, améliore la forme cardio-vasculaire.
18-65 ans
30min / 45min / 55min
Élastique de résistance, poids (en option)
Bénéfices
Brûle des calories, améliore la forme cardio vasculaire, tonifie tout le corps, sculpte les fessiers et les cuisses, renforce les muscles profonds et centre du corps, améliore la mobilité et la coordination.
18-50 ans
30min / 45min / 55min
Step à hauteur ajustable, poids (en option)
Bénéfices
Améliore votre condition physique, tonifie et sculpte vos fesses et vos jambes, améliore votre coordination et votre agilité.
15-65 ans
30min / 45min / 55min
Poids, tapis yoga (en option)
Bénéfices
Améliore la force, la stabilité et la flexibilité, tonifie et façonne le corps, aide à développer la concentration mentale et la clarté, permet d'échapper au quotidien et de s'exprimer par le mouvement.
15-65 ans
30min / 45min
Bénéfices
Brûle des calories, tonifie et sculpte votre corps, développe l'expression corporelle, améliore la coordination.
15-65 ans
30min / 45min / 55min
Bénéfices
Brûle des calories, améliore votre coordination, vous rend addict à la danse, procure une forme unique d'auto-expression.
2-5 ans
30min / 45min / 55min
Matériel d'animation
Bénéfices
Découverte du geste, du rythme et de l’espace. Développe l’expression et de l’imaginaire de l’enfant.
6-16 ans
30min / 45min / 55min
Matériel d'animation
Bénéfices
Découverte de nouveaux jeux, de nouveaux pas. Développe la confiance en soi, l'interaction et l'amour du sport.
NOS ADHÉRENTS TÉMOIGNENT
Trop contente de cette semaine découverte, les cours LES MILLS sont tops !
Magalie Hardy
Sportive intense
Je ne connaissais pas ces entraînements et j'ai adoré, me tarde la prochaine séance.
Thomas Marzano
Sportif occasionnel
J'ai adoré le BobyBalance, par contre le RPM c'est trop difficile pour un premier cours.
Laurie Goncalves
Sportif débutant
J'ai pu profiter de cette opération pour découvrir un club à proximité de mon travail…
Ahmed De Rissi
Sportif occasionnel
Une équipe de professionnel qui a su me mettre à l'aise et m’encadrer pour atteindre mes objectifs.
Myriam Bonis
Sportif débutant
Les cours LES MILLS vont me permettre de compléter mes séances en extérieur.
Florian Cazenave
Sportif expert
Après une semaine découverte concluante, je n'ai pas hésité à m'abonner dans ce club de fitness.
Serge Plugret
Sportif débutant
Je pratiquais déjà LES MILLS en Italie, maintenant, j'ai trouvé mon club en France. Super !
Andrea Filipi
Sportif intense
Le BodyJam est maintenant dans mon planning toutes les semaines ! Un super défouloir !
Maria Lopez
Sportif occasionnel
Après de nombreuses années sans sport, ça a été pour moi l'occasion de me reprendre en main.
Sébastien Fourcade
Sportif débutant