Paris moves
Où pratiquer ?
5 lieux simultanés
Programme
10h00
Cardio et renforcement musculaire
11h00
Mobilité et relaxation
Gratuit, pas d’inscription.
Rendez-vous chaque dimanche de l’été.
Et après ?
Vous venez de tomber amoureux du sport.
On est là pour que ça dure.
Ce que vous venez de vivre, c’est un point de départ.
Le Guide Smart Start est le compagnon pratique et bienveillant que Les Mills a conçu pour tous ceux qui veulent faire du sport une vraie habitude.
Pratiquez à la maison
Des séances courtes guidées par des coaches Les Mills.
Dans votre salon.
Le sport en famille
Bougez ensemble
Le sport, ça s’apprend dès le plus jeune âge et ça se vit en famille. Born to Move, c’est le programme Les Mills pensé pour les enfants de 2 à 16 ans : des mouvements adaptés à chaque âge, sur de la musique, pour que bouger devienne naturel, joyeux et partagé. Parce que le meilleur souvenir sportif d’un enfant, c’est souvent celui qu’il a vécu avec ses parents
Continuer à pratiquer en club
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Plus de 100 clubs partenaires Les Mills en Île-de-France. Retrouvez l’activité que vous venez de découvrir, toute l’année.
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Smart Start
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Le sport durable, ça ne s’improvise pas.
Ça se construit.
Ce que vous allez trouver dans le guide :
- Démarrer sans se blesser
- La fréquence recommandée par la science
- Des routines adaptées à votre profil
- Les bases scientifiques Les Mills Lab
- Un plan sur 4 semaines pour débutants
Ce guide est le fruit de plusieurs années de recherche du Les Mills Lab, en collaboration avec des médecins du sport, des physiologistes et des experts en psychologie de la motivation. Il est offert gratuitement à tous les participants de Sport Dimanche Paris 2026.
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