Pourquoi fait-on du sport en 2026 ? C’est à cette vaste question que le 2026 Global Fitness Report s’est donné l’objectif de répondre. Pour ce faire, il s’est appuyé sur une étude menée sur 5 ans et sur la consultation de 10.000 pratiquants de fitness partout dans le monde. Quête de bien-être, de sens, de plaisir et soin de soi sont au cœur des nouvelles pratiques.
Fitness : une évolution des mentalités et des attentes
Pendant longtemps, la pratique sportive était liée à deux motivations majeures : la perte de poids et l’esthétique. En 2026, ces objectifs demeurent, mais ils ne sont plus sur le podium des principales raisons d’avoir une activité sportive. Ce qui motive désormais les pratiquants, c’est de prendre soin de leur santé mentale, d’entretenir leur bien-être global et de varier les entraînements.
Ils mettent l’accent sur le plaisir et l’expérience, d’où la recherche de variété, d’un environnement positif, mais aussi d’intensité. En effet, les nouvelles générations sont particulièrement motivées par le défi personnel.
Dans ce cadre, le cours collectif se positionne comme un atout majeur, puisqu’il allie l’expérience, la variété, l’atmosphère positive, l’émulation du groupe et l’esprit de communauté. Ce dernier point est d’ailleurs, lui aussi, crucial. Comme l’analyse l’enquête : « […] les jeunes générations ne vont plus uniquement à la salle pour faire du sport et s’entretenir : c’est un lieu de sociabilité, un espace pour affirmer leur identité et se dépasser. »
Une autre évolution marque la mentalité des adeptes du fitness. De plus en plus curieux et de mieux en mieux informés, ils s’entraînent « en conscience ». Ils attendent donc une vraie qualité de cours et du sens. La science, les nouvelles technologies et une attention portée à l’humain dans toutes ses dimensions sont des aspects à approfondir pour générer l’engagement et la fidélité.
Quelques chiffres :
- 49% des personnes interrogées en 2026 font du sport pour se sentir bien, contre 44% en 2021 (+5 %)
- 45% ont pour motivation leur santé mentale en 2026, contre 35 % en 2021 (+10%)
- 94% des membres d’un club de fitness disent que le sport est un pilier essentiel de leur bien-être
- la demande d’entraînements dédiés à repousser ses limites a augmenté de 47% chez la jeune génération
- 45% de la Gen Z et des Millenials pensent que l’entraînement en groupe est un atout majeur
- 54% des sondés souhaitent tester de nouveaux entraînements pour être plus en forme
Des barrières qui demeurent : temps et perception
L’activité physique apparaît comme nécessaire et désirable à une part croissante de la population : entre 2018 et 2025, on est passé de 44% à 61% de personnes pratiquant une activité physique régulière, et le pourcentage de personnes affichant son désintérêt pour la pratique sportive a chuté de 25 à 10%. Le public, dans son ensemble, a intégré que l’exercice était bon pour la santé et le bien-être général, mais il n’en est pas moins freiné ou empêché.
L’un des principaux obstacles est le manque de temps. 25% se disent trop occupés pour pouvoir intégrer une routine sportive à leur agenda hebdomadaire.
Pourtant, cet obstacle peut se dépasser. C’est ce dont témoigne Bryce Hastings, responsable de la recherche chez Les Mills International : « Beaucoup de membres se disent qu’ils manquent de temps pour se rendre plus souvent dans leur club, mais un bon accueil et une conversation honnête à propos du temps qu’ils ont à consacrer à leur entraînement leur permettraient de trouver leur rythme. »
Les autres obstacles sont plus psychologiques : manque de confiance en soi et méconnaissance des programmes ou activités possibles. Pour pallier cette « gymtimidation », une méthode éprouvée est de soigner méticuleusement l’intégration, le soutien et le suivi des nouveaux membres.
Enfin, même chez les adeptes du fitness, des freins persistent. 41% des pratiquants perçoivent leur entraînement comme une corvée. Pour ces personnes qui n’ont pas trouvé la pratique qui leur correspondait, les clubs ont une carte à jouer. En les guidant vers les activités qui leur plairont, ils sauront changer leur état d’esprit pour leur donner, enfin, le plaisir de s’entraîner.
Nouvelle motivation : le bien-être mental
En 2026, la notion de bien-être se concrétise dans les clubs de fitness, qui s’affirment comme un acteur à part entière de ce secteur. Pour beaucoup de pratiquants, « le fitness n’est plus une activité isolée : il est devenu un pilier central d’un mode de vie sain, aussi essentiel que le sommeil ou l’alimentation », dit l’étude. Les membres attendent de leur pratique qu’elle soit bénéfique pour leur corps, mais aussi pour leur esprit. Ils souhaitent trouver les clés d’une santé mentale, physique et émotionnelle équilibrée. Le chiffre est édifiant : 94% des personnes sondées considèrent leur salle de sport comme l’un de leurs outils bien-être les plus importants.
En découle une demande assez logique de propositions adaptées. Ainsi, 88% souhaitent des séances régulières de yoga, de respiration et de méditation.
Regain d’intérêt pour la force et la musculation
La musculation revient en force ! Elle est aujourd’hui un pilier du fitness moderne.
Plus de la moitié des personnes pratiquant une activité physique régulière intègrent désormais une forme ou une autre de renforcement musculaire à leur routine. Pour beaucoup de membres d’un club de fitness, c’est devenu un entraînement de référence. Être en forme signifie désormais aussi être fort.
En 2018, ils étaient 30% à participer à un cours collectif de musculation. En 2026, ils sont 36%. L’évolution est significative, mais ce qu’il l’est encore plus, c’est le potentiel non encore exploité de ce regain d’intérêt.
Aujourd’hui, les bénéfices de la musculation, type haltérophilie, sont clairement identifiés : force fonctionnelle, longévité, meilleure santé générale (physique comme mentale). Or si les consommateurs savent que travailler leur force est bon pour leur santé, soit ils ne savent pas comment (bien) faire, soit ils ne trouvent pas de modalités qui leur conviennent.
Beaucoup veulent se lancer, mais les freins sont nombreux :
- le manque de matériel pour 33% des sondés
- la peur de se blesser pour 23%
- le fait de ne pas savoir par où commencer pour 54%
- le sentiment de ne pas être à leur place dans l’espace musculation (50%)
- gagner en confiance et en assurance
- profiter d’une énergie collective stimulante
Même pour les haltérophiles confirmés, le flou est palpable : 58% sont déstabilisés par des conseils contradictoires et 37% ignorent comment continuer à progresser.
Si l’on ajoute à cela que les membres d’une salle de sport aspirent à plus de variété dans leurs entraînements et recherchent celui qui va vraiment leur convenir, alors on perçoit un boulevard d’actions à mener. Et cela, c’est sans compter que plus de la moitié des pratiquants réguliers, quand ils trouvent le programme qui les séduit, incitent leurs amis à le tester avec eux.
C’est le fruit d’un processus de création rigoureux, mêlant tests terrain, analyses et retours d’experts du secteur. Les équipes Les Mills ont conçu un programme fidèle à leur exigence : efficacité, sécurité et plaisir de s’entraîner ensemble.
Pendant longtemps, les clubs de fitness ont parlé santé. Aujourd’hui, ils parlent aussi bien-être, et ce, sous toutes ses formes : physique comme mental. Se sentir bien dans son corps et se sentir bien dans sa tête n’ont jamais été aussi liés, et l’un ne se cultive pas sans l’autre. L’enquête le souligne : « Les clubs ont une véritable carte à jouer pour devenir un pilier du quotidien de leurs adhérents, en tant que lieux de bien-être modernes et dignes de confiance. L’exercice et la dimension sociale sont aujourd’hui les deux principaux moteurs d’adhésion. Le bien-être est désormais profondément ancré dans les modes de vie. Or plus une structure sera capable d’en accompagner les différentes dimensions, plus son potentiel de recommandation sera élevé. »
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