Reformer
LE CONTRÔLE EN MOUVEMENT
LES MILLS REFORMER c'est le training pour les membres recherchant une nouvelle manière de bouger et de se renforcer.
LES MILLS REFORMER est un entraînement de Pilates sur Reformer de 45 minutes, chorégraphié sur la musique, qui associe alignement, contrôle et respiration à l’énergie immersive de l’expérience Les Mills. Pensé pour être accessible tout en restant intense et engageant, le programme utilise la résistance des ressorts du Reformer pour développer force, stabilité et contrôle du mouvement, dans un flow rythmé et motivant.
Chaque mouvement suit la musique pour créer une expérience à la fois fluide, puissante et profondément immersive. Les pulsations, maintiens et transitions contrôlées renforcent l’ensemble du corps tout en améliorant posture, mobilité et connexion au corps. À faible impact mais à forte sensation musculaire, LES MILLS REFORMER transforme le Pilates traditionnel en une expérience moderne, énergisante et premium, conçue pour fidéliser durablement les participants.
BÉNÉFICES
Renforce et sculpte l’ensemble du corps
Améliore l’alignement, la posture et le contrôle du mouvement
Développe une connexion profonde entre le corps et l’esprit
ALIGNEMENT, CONTRÔLE et RESPIRATION, POUR UNE INTERPRETATION MODERNE DU PILATES REFORMER
Votre salle vous réclame
déjà LES MILLS REFORMER
Cardio, Hiit, RPM, Cross Training, Danse, Yoga… Avec un catalogue enrichi chaque trimestre, vos adhérents auront de quoi aimer le sport.
Notre FAQ
LES MILLS REFORMER est un cours en groupe de Pilates sur machine Reformer de 45 minutes. Il combine les principes du Pilates (alignement, contrôle, respiration) avec l’énergie de la musique et du coaching Les Mills pour offrir une expérience immersive, accessible et efficace.
Non. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les coachs guident chaque participant et proposent des adaptations pour permettre à chacun de profiter pleinement de la séance.
Grâce à la résistance des ressorts du Reformer, vous développez votre force, améliorez votre posture, votre mobilité et votre stabilité. Vous renforcez l’ensemble du corps tout en travaillant votre contrôle du mouvement et votre connexion corps-esprit.
LES MILLS REFORMER procure une forte sensation de travail musculaire tout en restant doux pour les articulations. L’intensité peut être adaptée en fonction de votre niveau.
LES MILLS REFORMER reprend les fondamentaux du Pilates sur Reformer tout en y ajoutant la signature Les Mills : une programmation structurée, une bande-son spécialement sélectionnée et un coaching dynamique qui créent une expérience plus immersive et motivante.
L’entraînement sollicite l’ensemble du corps, avec un accent particulier sur la sangle abdominale, les jambes, les fessiers, le dos et les muscles stabilisateurs.
Le faible impact de l’entraînement le rend adapté à de nombreuses personnes recherchant une alternative aux activités plus traumatisantes. En cas de blessure, de douleur persistante ou de contre-indication médicale, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de participer.
Deux à trois séances par semaine permettent généralement d’améliorer progressivement la force, le contrôle du mouvement, la posture et la mobilité. Le programme complète également très bien d’autres activités comme la musculation, le running ou les cours cardio.