BODYCOMBAT

Pour perdre du poids, si c’est votre objectif, il faut brûler plus de calories que vous n’en consommez dans votre journée. Tout dépend donc de deux facteurs : votre alimentation et votre niveau d’activité. Ce qui est sûr, c’est que grâce au BODYCOMBAT vous allez augmenter de manière importante votre dépense énergétique ! Un BODYCOMBAT fait brûler en moyenne 570 calories*.

BODYCOMBAT développe l’endurance, améliore la coordination, renforce l’équilibre, tonifie les muscles, affute la silhouette et permet de se défouler !

Tout dépend des autres activités que vous pratiquez dans la semaine. Idéalement, il est conseillé de faire 3 à 5 fois du sport par semaine, avec des séances de 30 à 45 mins, de moyenne à haute intensité, avec du renforcement musculaire, du cardio et de la mobilité. Le BODYCOMBAT est un excellent choix pour les séances cardio. Vous pouvez démarrer avec une ou deux séances par semaine, puis augmenter par la suite si vous en voulez davantage !

BODYCOMBAT fera travailler le cardio car il fait partie des entrainements de haute intensité. La vitesse d’exécution des mouvements améliorera l’endurance et poussera vos adhérents à se dépasser !

Les cours fitness de BODYCOMBAT sont accessibles à tous et il n’est pas nécessaire d’avoir des bases en arts martiaux pour débuter. Les cours sont adaptables et les coachs auront la possibilité de proposer des options différentes en fonction du niveau de chacun !

Le Body Combat offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Ce cours cardio intense améliore l’endurance, la coordination, la force musculaire et la capacité pulmonaire. Il aide également à évacuer le stress grâce à ses mouvements inspirés des arts martiaux. Les bienfaits du Body Combat incluent aussi une amélioration de la posture, une perte de poids et un gain de confiance en soi.

Oui, le BodyCombat sollicite intensément les abdos. Les mouvements de rotation, de gainage et les coups de poing/ coups de pied renforcent la ceinture abdominale en profondeur. Même si ce n’est pas un cours ciblé, l’engagement constant du tronc permet de tonifier les abdominaux avec le BodyCombat, tout en améliorant l’équilibre et la posture.

Le Body Combat sollicite une grande variété de muscles. Les jambes (quadriceps, fessiers), les bras, les épaules et le dos sont activement engagés grâce aux coups de pied et de poing. Le tronc, notamment les abdos et les obliques, est continuellement sollicité pour maintenir l’équilibre. En résumé, le Body Combat fait travailler tout le corps, avec un accent particulier sur le cardio et la tonicité musculaire.