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LES MILLS GRIT
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TJ TOUCHE LE CIEL GRÂCE AU PLYO

  • par Isabel Fenwick
Devenez plus sculpté, plus rapide, plus fort et… allez toucher le ciel.

Sauter haut est plus important que sauter tout court. Le joueur de basket TJ Noon prouve comment LES MILLS GRIT peut vous faire atteindre un niveau de performance supérieur.
TJ Noon est un joueur de basket Kiwi très populaire qui, grâce à la magie de la Pliométrie, a emmené sa capacité à marquer des paniers à un tout autre niveau.

“Il y a six mois j’ai commencé à inclure LES MILLS GRIT à ma routine d’entraînement,” nous dit-il. “Je faisais un retour dans le milieu du basketball et je voulais améliorer mes sauts et mes tirs. J’ai donc pensé que LES MILLS GRIT Plyo était une bonne idée.”

Il s’est avéré que TJ a eu raison.

“Mes sauts sont passés de 60cm à 80cm au-dessus du sol, jambes tendues. Quant à mes sauts avants qui ne dépassaient pas les 2m font désormais facilement 3m.”

C’est sans surprise que les prouesses de TJ se sont manifestées au niveau des bonds et des sauts. L’entraînement pliométrique cible certains muscles, de façon à délivrer ces résultats : courir plus vite, sauter plus haut, jeter plus fort et frapper avec plus d’ardeur. Il conditionne le corps qui produit alors des mouvements rapides, puissants et explosifs. Les performances sportives sont incontestablement améliorées.

L’entraînement pliométrique consiste à étirer les muscles pendant une fraction de seconde – essentiellement comme un ressort, un lance-pierres – puis à les relâcher. Ce type de mouvement amène le muscle à fortement se contracter, donnant vie à un geste explosif. En résulte le développement de muscles athlétique et toniques.

Les sauts ne sont pas les seuls à atteindre des sommets en plio. Des tests de la fréquence cardiaque pendant les entraînements LES MILLS GRIT™ Cardio, Force et Plyo montrent qu’elle monte très haut ; mais c’est en LES MILLS GRIT Plyo que le rythme cardiaque crève le plafond.
Si sauter haut ne vous intéresse pas, ne mettez pas prématurément la plio de côté. Il y a tant d’autres excellents bénéfices à gagner.