Les Mills Grit
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That's why

Personne ne fait mieux. LES MILLS GRIT™

Pourquoi le HIIT?

L’Interval Training en Haute Intensité (HIIT) est partout – à la TV, sur internet, dans les magazines. Les personnes manquent généralement de plus en plus de temps, c’est pourquoi ils recherchent des exercices qui offrent de réels résultats, rapidement. Le HIIT donne aux participants les résultats qu’ils souhaitent obtenir et ce, quand ils le veulent. Cette méthode d’entraînement prend de l’ampleur à travers le monde, vous ne pouvez l’ignorer.

Le HIIT est un «hit» parce qu’il fonctionne. Les athlètes le savent, la science le prouve – et tous les jours des milliers de sportifs en font l’expérience.
La science le prouve incontestablement: le HIIT brûle plus de calories qu’un exercice traditionnel, permet des résultats cardio rapides , des changements massifs dans la composition corporelle et développe la production d’hormones de croissance. Autrement dit, vous fabriquez plus de muscles et brûlez plus de graisses en faisant ce type d’entraînements – et continuez de brûler plus de calories pendant des heures après la séance. Les études montrent que le secret de la condition physique réside dans l’intensité, non la quantité. Remplacer une heure d’entraînement progressif par deux entraînements HIIT de 30 minutes par semaine garantit une réelle transformation.

Les membres veulent des résultats et de la motivation. Le HIIT est le meilleur moyen de les obtenir – et de booster la fidélisation en même temps. Voilà pourquoi.

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QU'EST-CE QUI REND LE HIIT SI EFFICACE?

Il est prouvé qu’optimiser les périodes de repos est la clé pour atteindre les zones d’entraînement optimal (on ne peut atteindre ces pics d’intensité que pendant de courtes périodes)

L’utilisation correcte de mouvements composés à des moments spécifiques (quand la fatigue est moindre)

Des mouvements avec une amplitude sécuritaire, pour maximiser le recrutement musculaire et minimiser la charge sur les articulations

Des coachs inspirants, fits, jeunes et bien entraînés. Motivants, attentifs, ils créent une ambiance d’équipe que personne ne voudrait manquer

la “Haute Intensité Interval Training” (HIIT) est une méthode d’entraînement de format court et intense donnant des résultats rapides, ... Il est prédit que cette tendance restera durant plusieurs années au Top des entraînements préférés... Les clubs qui ne proposent pas le HIIT, deviendront rapidement obsolètes.
Adoptez un nouvel état d’esprit. L’entraînement LES MILLS GRIT™ ne connaît pas la vitesse de croisière. Vous relevez le challenge et obtenez des résultats, et vite.

LES MILLS GRIT™ SERIES, LA PROGRAMMATION FOCALISÉE SUR LES RÉSULTATS

CRÉÉ PAR DES EXPERTS, PROUVÉ PAR LA SCIENCE, MUSIQUES TENDANCE ET MOTIVANTES.

Les trois entraînements de HIIT de 30mn sont complémentaires. La programmation de chaque GRIT est renouvelée tous les trimestres afin de s’assurer que les entraînements soient basés sur des études scientifiques, avec les meilleurs sons du moment et des exercices innovants...

LES MILLS GRIT™ Cardio

Exercices avec poids de corps et focus sur la vitesse et l’intensité pour brûler rapidement des graisses et améliorer la capacité cardiovasculaire.

La génération millenium

LA GÉNÉRATION MILLENIUM

La génération 18-34 ans représentent 50% des membres fréquentant les clubs et elle est le marché cible pour cette industrie. Il est plus difficile de les convaincre du fait que leur perception des activités proposées par les clubs traditionnels ne correspond pas à leurs besoins. – Les Mills AC Nielsen Research 2013.
Le service
Croissance de la conccurence

Croissance de la concurrence

Les entraînements HIIT divers et très variés arrivent de partout et grignotent des parts de marché jusque là réservées aux clubs traditionnels.

Malgré une tarification “premium”, les boutiques gyms proposant des activités spécialisées comme le HIIT sont devenues très populaires et sont désormais classées N°2 dans le Top des entraînements derrière les cours collectifs et le personal training.

Résultats probants

Résultats des études

Le HIIT a fait ses preuves. Les recherches démontrent que le secret d’une excellente condition physique repose sur l’intensité d’entraînement et non sur la durée.

En remplaçant chaque semaine une des séances traditionnelles d’1 heure par 2 HIIT de 30mn, on constate une transformation physique plus rapide et plus importante chez le pratiquant. Assurer à ses membres une transformation physique, c’est tenir ses engagements.

Résultats de l'étude sur la graisse corporelle Résultats de l'étude de Pennsylvanie
HIIT couverture médiatique

HIIT couverture médiatique

La “haute intensité interval training” est fortement médiatisée à la TV, à la radio, dans les magazines et sous l’influence des “people”.

L’acronyme HIIT est le mot qui fait le “buzz” dans l’industrie du fitness. HIIT, l’entraînement cool des jeunes.

Articles de presse

Un aimant pour la génération millenium

Un aimant pour la génération millenium

Les Millennials (personnes nées approximativement entre le début des années 1980 et le milieu des années 1990) veulent des résultats et ils les veulent rapidement.

Plus que toutes les autres générations, ils recherchent de nouvelles formes d’expériences fitness qui proposent un bon rapport qualité/prix mais également qui leur fait gagner du temps.

FORMATION INITIALE ET CONTINUE

Formation initiale, certification internationale et formation continue s’appuyant sur des scripts professionnels, des vidéos, des conventions et des réseaux sociaux. Garantie d’une qualité constante.
Avec plus de 100,000 instructeurs formés dans le monde, le système de formation Les Mills est reconnu par l’industrie de fitness comme le meilleur actuellement.

d'infos

LE MARKETING

Un kit marketing complet pour vous permettre de promouvoir l’arrivée de LES MILLS GRIT™ dans votre club.

Vous aurez accès à des campagnes de marketing ciblant la génération Millenium, renouvelées chaque trimestre pour soutenir votre communication interne et externe. Des ressources éducatives pour former votre staff et vos adhérents sur
“pourquoi ?” et “quand ?” intégrer le HIIT dans leur plan d’entraÎnement.

d'infos

COMMENT GÉNÉRER AU MAXIMUM L'ENGAGEMENT
DE VOS ADHÉRENTS ?

L'interval training

Une véritable méthode HIIT offre un bon équilibre entre intensité et temps de récupération. Les intervalles sont essentiels pour atteindre un seuil d’entraînement optimal. Exercices fonctionnels Les exercices doivent être pratiqués à des moments précis lors des séances d’entraînements, en particulier lorsqu’ils sont effectués avec des charges lourdes. Amplitude des mouvements Les enchaînements de mouvements sont enseignés avec des amplitudes sécuritaires afin d’optimiser le recrutement musculaire tout en évitant la surcharge articulaire.

Le coach

Choisir des coachs inspirants et bien formés - ambitieux, fit, jeunes et professionnels - pour offrir une qualité supérieure dans l’encadrement et la motivation.

La motivation

Maintenir régulièrement l’intérêt et le niveau de motivation de vos adhérents grâce aux nouvelles éditions trimestrielles, (nouvelles musiques et nouveaux exercises).

Le marketing

Utiliser la puissance d’un marketing régulièrement actualisé qui s’adresse à la génération millenium (18-34 ans).

La formation

Former l’équipe des coachs et les membres sur le POURQUOI et QUAND intégrer le HIIT dans leur plan d’entraÎnement.

50
% des membres présents dans les clubs sont de la génération millenium
100000
instructeurs formés au système
Les Mills dans le monde
30
minutes pour un entraînement
Les Mills Grit
quelques chiffres

LE HIIT: LA SOLUTION COMPLÈTE

LES MILLS GRIT™ donne facilement accès à ce que le HIIT a de meilleur à offrir:

  • Il est soigneusement destiné à toucher un public large. Chaque entraînement LES MILLS GRIT™ assure aussi aux participants un travail à 85% de leur capacité cardio pendant 20 minutes
  • Une musique puissante et tendance, choisie avec soin pour s’adapter à chaque entraînement, donnant les armes et la motivation aux participants pour repousser leurs limites physiques
  • Le renouvellement chaque trimestre de la musique, les meilleurs sons, les dernières trouvailles scientifiques et de nombreuses innovations
  • Des coachs hautement formés aux techniques d’entraînement et à l’art de la motivation, utilisant nos formations de classe mondiale
  • Une éducation complète pour le staff et les membres sur pourquoi et quand introduire le HIIT dans un programme d’entraînement
  • Du marketing pour les lancements, l’acquisition de nouveaux membres ainsi que des campagnes promotionnelles internes et externes
  • Des ressources sur le business du coaching qui vous permettent de suivre vos performances et de rester compétitif parmi les clubs de même échelle
  • HIIT = Rester compétitif
  • HIIT = Attirer les Millenium

Il y a maintenant une large gamme d’offres spécialisées qui se partagent les parts de marché des clubs fitness. Offrir des entraînements HIIT de haut niveau est la clé pour durer dans ce marché – et pour répondre aux demandes des membres.

La moitié des personnes pratiquant une activité physique ont entre 18 et 34 ans (Millenium). Ils veulent des résultats et ce, rapidement. Ils veulent du fun, du challenge, du contact et de l’authentique. Les cours collectifs de HIIT répondent à tous ces critères.

QUELQUES ARTICLES SUR LE GRIT

Restez dans la course de la haute intensité

Plan Nutrition

BIENVENUE ...

...aux 21 jours de challenge LES MILLS GRIT™ SERIES. Tout d’abord, vous devez savoir que ça va être difficile. Il ne s’agit pas d’un autre régime à la mode, ça FONCTIONNE vraiment. Il s’agit d’une autre manière de remettre votre corps à zéro pour lui redonner des habitudes alimentaires plus saines. Si vous choisissez de faire suivre ce programme à votre corps, vous perdrez du poids et de la graisse.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids, bien sûr, mais ce plan alimentaire maintiendra votre niveau d’énergie et votre masse musculaire. Il vous permettra aussi de consommer normalement tous les aliments non transformés. Oh, et cela ne vous prendra que 3 semaines – pas si long que ça quand on y pense. Alors pourquoi ne pas essayer ? Promis, vous ne le regretterez pas. Vous regretterez seulement de ne pas l’avoir fait plus tôt.

RENDEZ-VOUS SUR LA LIGNE DE DÉPART

Les Mills connaît un succès record depuis une trentaine d’années et des millions de personnes à travers 80 pays différents pratiquent un entraînement LES MILLS™ chaque semaine. Le Système éprouvé LES MILLS™ fournit toutes les clés pour implanter le programme, la formation, le marketing et des solutions de ventes pour mettre en place votre projet d’élargissement et de fidélité accrue de votre clientèle. Nous investissons dans la recherche et cherchons à rendre nos programmes les plus sûrs et efficaces du monde. Tous les entraînements LES MILLS GRIT™ sont développés et testés par une équipe d’experts, un professeur de kinésiologie, un médecin, un ancien champion de gymnastique et un kinésithérapeute spécialiste des sports. Vous êtes assurés d’une qualité optimum, des entraînements sûrs et efficaces, édition après édition. Voilà pourquoi.

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